তেতুলের বিচির উপকারিতা অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন?

• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করেঃ যাদের ডায়াবেটিস রয়েছে তারা যদি নিয়মিত ভাবে তেতুলের টক খেয়ে থাকে তাহলে তাদের ডায়াবেটিক খুব সহজে নিয়ন্ত্রণ করা যাবে কারণ এতে রয়েছে অক্সাইড এর পরিমাণ সব থেকে বেশি।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করেঃ যাদের শরীরের রক্তের চাপ বেশি পরিমাণ থাকে তারা যদি নিয়মিত ভাবে তেতুলের টক খেয়ে থাকে তাহলে তাদের রক্তের চাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।
• ওজন কমাতে সাহায্য করেঃ যাদের ওজন বেশি তারা যদি প্রতিদিন সকালবেলায় খালি পেটে তেতুলের শরবত বানিয়ে খাই তাহলে তাদের ওজন কমতে সাহায্য করে।

• হজমে সাহায্য করেঃ যাদের বদহজম হয় খারাপ ঢেক উঠে এবং পেটের সমস্যা হয় তারা যদি নিয়মিত ভাবে তেতুলের শরবত খাই তাহলে তাদের থেকে রক্ষা পাবে।
• দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখেঃ যাদের দৃষ্টি শক্তি সমস্যা রয়েছে তারা যদি প্রতিদিন খাবারের সাথে তেঁতুল রাখে এবং সেটা নিয়মিতভাবে খেয়ে থাকে তাহলে তাদের দৃষ্টি শক্তি বাড়াতে সাহায্য করবে।
• কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধ করেঃ যাদের শরীরে কোলন ক্যান্সারের মতো সমস্যা রয়েছে তারা যদি তেতুলের শরবত বানিয়ে খায় তাহলে ক্যান্সারের মতো রোগে কে প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে।
• কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করেঃ রক্তে কোলেস্টেরল এর পরিমাণ যদি বেশি হয়ে যায় তাহলে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে আর এই সমস্যার সমাধান পাওয়ার জন্য নিয়মিত ভাবে আপনি যদি তেতুলের টক খেয়ে থাকেন তাহলে এটা নিয়ন্ত্রণ হবে।

• ইনফেকশন থেকে সুরক্ষা দেয়ঃ যাদের শরীরে ইনফেকশন হওয়ার আশঙ্কা রয়েছে তারা যদি এই তেতুলের টক খেয়ে থাকে তাহলে ইনফেকশন থেকে শরীরকে সুরক্ষা রাখতে সাহায্য করবে এবং যে জায়গা কেটে যায় সে জায়গা খুব দ্রুত শুকাতে সাহায্য করে।
• স্কাইভি রোগ নিয়ন্ত্রণ করেঃ স্কাইভি রোগ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য যদি তেতুলের টক বা চাটনি খেয়ে থাকে তাহলে এর থেকে নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করবে।

• ত্বকের জন্য তেতুল খুব উপকারীঃ যাদের ত্বকের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা রয়েছে তারা যদি প্রতিনিয়ত এটা রস করে মুখে মাখে তাহলে তাদের সৌন্দর্য বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
• মস্তিষ্কের জন্য উপকারীঃ যাদের মাথায় সমস্যা রয়েছে তারা যদি এই তেতুলের টক নিয়মিত ভাবে খেয়ে থাকে মস্তিষ্ক সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
• কাষ্ঠকাঠিন্য থেকে মুক্তি দেয়ঃ যাদের কাষ্ঠকাঠিন্য রোগ রয়েছে এটার জন্য যদি আপনারা নিয়মিত ভাবে তেতুলের টক খেয়ে থাকেন তাহলে এ রোগ থেকে চিরতরে মুক্তি পাবেন।

• তেতুলে ক্যান্সার নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
• তেতুল পেটের বায়ু বা হাত-পা জ্বালা বেশ উপকারী এছাড়া তেতুলের শরবত অনেক উপকারী।
• কাষ্ঠ কাঠিন্য পেট গরমের বেশ উপকার করে।
• ডায়াবেটিস কন্ট্রোল করতে তেতুল সাহায্য করে।
• শরীরে মেদ কমাতে তেতুল খুব সাহায্য করে থাকে।
• হজমে সাহায্য করে।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
• মস্তিষ্কের জন্য উপকারী।
• দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখতে সাহায্য করে।
• কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
• ত্বকের জন্য তেতুল খুবই উপকারী।
• চুলের জন্য উপকারী তেতুল।

• তেঁতুল খেলে রক্তের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
• তেঁতুল বেশি পরিমাণে খেলে লিভারের সমস্যা হবে।
• তেতুল যদি বেশি খাওয়া হয় তাহলে আপনার ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা হবে।
• বেশি সেবনের ফলে চোখের দৃষ্টি শক্তি কমে যেতে পারে এবং অন্ধ হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• যারা গর্ভবতী অবস্থায় তেতুল খাবে তাদের বাচ্চা প্রসবের সময় সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• বেশি সেবন করার ফলে আপনার বমি হওয়া ঝুঁকি থাকে।
• হজমে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
• রক্তচাপ কমে গিয়ে শরীরকে দুর্বল করে দিতে পারে।
• মস্তিষ্কের সমস্যা দেখা দিতে পারে।

ওজন কমাতে তেঁতুল খাওয়ার নিয়ম

কাঁচা তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা 

তেতুল কখন খেতে হয়

তেঁতুল খাওয়ার উপকারিতা

ছেলেরা তেতুল খেলে কি হয়

খালি পেটে তেতুল খেলে কি হয়

প্রতিদিন তেঁতুল খেলে কি হয়

লেখক এর মন্তব্য