কাঁচা পেঁপে খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে জানুন?

• হজমে সাহায্য করে।
• ডায়াবেটিসের জন্য উপকারী কারণ কাঁচা পেঁপের এটা জুস রকে চিনির পরিমাণ কমায় আর ইন্সুরেন্স বাড়াতে সাহায্য করে।
• ওজন কমাতে সাহায্য করে
• চোখের জন্য অনেক উপকারী কাঁচা পেঁপে খেলে শরীরের জমে থাকা সোডিয়াম হৃদপিন্ডের রোগের জন্য তাই এগুলো দূর করতে সাহায্য করে।

• ত্বকের ওপরে নানা দাগ থাকলে পেঁপে খেলে এই সমস্যা দূর হয় কারণ পেঁপে মৃত কোষের সমস্যা দূর করতে পারে।
• যাদের কষ্টকাঠিন্য রোগ রয়েছে সেটা দূর করতে সাহায্য করে।
• যাদের বেশি পরিমাণে উচ্চচাপ রয়েছে সেটা কমাতে সাহায্য করে থাকে।
• গর্ভবতী মহিলাদের কাজা ভেবে খাওয়ার অনেক উপকারিতা রয়েছে কারণ এদের বাচ্চা পুষ্টির অভাবে তা পূরণ করে থাকে কাঁচা পেঁপে।

• গর্ভবতী মহিলাদের পেঁপে খাওয়া উচিত নয় এটা খেলে শরীরের বীর্যপাত হতে পারে
• পেঁপে অতিরিক্ত খাওয়ার ফলে খাদ্যনালীর উপর প্রভাব ফেলে
• যাদের রক্তের উচ্চচাপ এর পরিমাণ বেশি হয়ে থাকে তারা যদি কাঁচা পেঁপে খায় তাহলে শরীরের অনেক ক্ষতি সাধন করে।
• কাঁচা পেঁপে খেলে লিভারের সমস্যা হতে পারে
• কাঁচা পেঁপে বেশি খাওয়ার ফলে হজমের সমস্যা হয় এবং সৃষ্টি হতে পারে

পাকা পেঁপে খাওয়ার অপকারিতা

• যারা গর্ভবতী তাদের পেঁপে খাওয়া উচিত নয় কারণ পেঁপেতে থাকা নানা ধরনের উপাদান বীর্যেরক্ষতিসাধন করে।
• যাদের শ্বাসকষ্টের সমস্যা রয়েছে বা অ্যালার্জির সমস্যা রয়েছে তাদের জন্য পেঁপে খাওয়া যাবেনা।
• যাদের কিডনির সমস্যা রয়েছে তারা যদি পেঁপে খায় তাহলে ক্ষতির সম্মুখীন হবে।
• পেঁপে খাওয়ার ফলে পেটে নানা ধরনের সমস্যা হতে পারে।
• পেঁপে খেলে ত্বকের সমস্যা হতে পারে কারণ পেপে তে বিভিন্ন ধরনের এনজাইম অক্সাইড থাকে আর সেটা বেশি থাকে ফলে আপনার আপনার ত্বকে বিভিন্ন ধরনের সমস্যা হতে পারে।
• বেশি পরিমাণে পেঁপে খেলে শরীরে যে রক্তচাপটা থাকে সেটা কমে যায়।

• পেঁপে খাওয়ার ফলে হজম শক্তি বৃদ্ধি করে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য রোগের হাত থেকে রক্ষা করে।
• পেঁপে খাওয়ার ফলে রক্তে যে কলেজস্টোরল রয়েছে সেটা দূর করতে সাহায্য করে।
• পেঁপে খাওয়ার ফলে সমস্যা রয়েছে সেটা দূর করতে সাহায্য করে।
• প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ও থাকার কারণে নিউট্রিনশেরে ভরপুর অল্প পরিমাণে খাওয়ার ফলে খুদার সমস্যা দূর হয়ে যায়।
• পেঁপে খাওয়ার ফলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।
• বমি বমি ভাব দূর করতে সাহায্য করে।

• পেঁপে ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
• দৃষ্টিশক্তি ভালো রাখে।
• হজমে সাহায্য করতে সাহায্য করে।
• পেঁপে খেলে মুখের  রুচি বাড়ায়।
• পেট পরিষ্কার করে।
• হৃদ রোগ থেকে রক্ষা করে।
• ত্বকের লাগানো উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি রাখে সাহায্য করে।
• রক্ত সঞ্চরণ স্বাভাবিক রাখে।
• যদি হারে ব্যথা কিংবা সর্দির কাশির সমস্যা হয় তাহলে পেঁপে খেলে আপনার সমস্যা দূর হয়ে যাবে।