জাম্বুরা বিচির উপকারিতা সম্পর্কে জেনে নিন?

• হাড় মজবুত করে।
• মাড়িররোগ সাড়াই।
• দৃষ্টিশক্তির জন্য উপকারী।
• ক্যান্সারের বিরুদ্ধে সুরক্ষা দেয়।
• মেটাবলিজম ভালো কাজ করে যা ওজন কমাতে সহায়তা করে।
• কিডনিতে পাথর হওয়া প্রতিরোধ করে।
• রক্তচাপ কমায়।
• রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ কমায় এসিডিতে রোধ করে।
• ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করে।
• বদ হজমের সমস্যা দূর করে।
• ওজন হ্রাস করে।

জাম্বুরা খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা

• জাম্বুরাতে রয়েছে পোলিক এসিডের পরিমাণ বেশি যেটা গর্ভবতী মায়েদের অনেক উপকারী।
• রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
• উচ্চ রক্তচাপ কমাই।
• দাঁতের সমস্যা দূর করে।
• কিডনের সমস্যা দূর করে।
• স্তন ও ক্যান্সারের হাত থেকে রক্ষা করে।
• বদহজম সমস্যা দূর করে।
• ঠান্ডা সর্দি জ্বর জনিত সমস্যা দূর করে।
• মুখের ঘা দূর করে।
• পাকস্থলে অগ্নাশয় বিভিন্ন রোগ নিয়ন্ত্রণ করে।
• ডায়াবেটিসের সমস্যা দূর করে।
• যাদের ঘুম কম হয় ।
• সমস্যা দূর করে।
• হৃদরোগ দূর করে।
• কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে।
• হার্ট সুস্থ রাখে।
• ত্বক ভালো রাখতে সাহায্য করে।

• বেশি পরিমাণ জাম্বুরা খাওয়ার গর্ভপাতের সমস্যা হতে পারে।
• ত্বকের বিভিন্ন ধরনের স্পট করতে পারে।
• কিডনির সমস্যা হতে পারে।
• ক্যান্সারের ঝুঁকি থাকতে পারে।
• লিভারের সমস্যা হতে পারে।
• পেট খারাপ হতে পারে।
• মাথা ওই অকালে চুল উঠে যেতে পারে।
• চোখেরসমস্যা হতে পারে।
• রক্তচাপ কমে যেতে পারে।